Η χοληστερόλη είναι μια φυσική κηρώδης ουσία, που απαιτείται για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, καθώς και την παραγωγή ορμονών και βιταμίνης D. Το ήπαρ παράγει περίπου 800 mg χοληστερόλη την ημέρα (σκεφτείτε ότι ένα μεγάλο αυγό περιέχει 187 mg). Το να έχετε πάρα πολύ ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα σας, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή νόσο. […]
Τη σύνδεση της καλής χοληστερόλης με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ ανακάλυψαν οι επιστήμονες, σύμφωνα με νέα αμερικάνικη έρευνα. Ειδικότερα, τα υψηλότερα επίπεδα της καλής HDL χοληστερόλης στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό που περιβάλλει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό μπορεί να μας προστατεύουν από την εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ. «Ουσιαστικά είναι η πρώτη […]
Τα μάτια παρομοιάζονται συχνά με “παράθυρα στην ψυχή”, αλλά θα ήταν πιο ακριβές αν τα παρομοιάζαμε με “παράθυρα στην υγεία”. Συγκεκριμένα, οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει μια αλλαγή στα μάτια που μπορεί να σας ειδοποιήσει για πρόβλημα που αφορά την καρδιά σας. Προειδοποιούν ότι αν παρατηρήσετε αυτό το σύμπτωμα στα μάτια σας, θα μπορούσε να σημαίνει […]
Οι στατίνες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την χοληστερόλη, αλλά μπορεί επίσης να έχουν ένα μειονέκτημα για πάρα πολλούς ασθενείς.Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι στατίνες μπορεί να επιδεινώσουν τον σακχαρώδη διαβήτη. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μεταξύ εκείνων που έπαιρναν στατίνες, το 56% είδε να επιδεινώνεται ο διαβήτης τους, σε σύγκριση με το 48% εκείνων που δεν […]
Για να προκαλέσει τη νόσο COVID-19, ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 πρέπει να περάσει στα ανθρώπινα κύτταρα και για να το πετύχει αυτό χρειάζεται έναν… συνεργό. Η χοληστερόλη, η κηρώδης χημική ένωση που είναι περισσότερο γνωστή για την απόφραξη των αρτηριών, βοηθά τον κορωνοϊό να ανοίξει τα κύτταρα και να εισέλθει μέσα τους. Ο κορωνοϊός βασίζεται […]
Υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε την χοληστερόλη υπό έλεγχο, αποφεύγοντας τη λήψη φαρμάκων. Θα το επιτύχουμε με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής, ενώ ακόμη και αν χρειαστεί η λήψη στατινών ίσως διασφαλιστεί η μικρή δόση Τις κύριες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής που μπορούν να μείωσουν τις τιμές της χοληστερόλης και να […]
Για τη ρύθμιση της αυξημένης χοληστερόλης σε άτομα με παθολογικά υψηλές τιμές η λύση μάλλον δεν είναι ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, αλλά μιας άλλης πολύ πιο δύσκολο να… αποχωριστούμε κατηγορίας τροφίμων Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών ώστε να κρατούν τη χοληστερόλη τους σε χαμηλότερα […]
Μπορεί οι στατίνες για τη μείωση της χοληστερόλης και τα φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης να βελτιώνουν την καρδιακή υγεία, ωστόσο οι ασθενείς θα πρέπει να συνεχίσουν να ακολουθούν τις υγιεινές συνήθειες που ωφελούν την καρδιά τους. Όπως αναφέρεται σε μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Journal of the American Heart Association, πολλοί άνθρωποι διακόπτουν τις υγιεινές συνήθειες […]
Πολύτιμος σύμμαχος στη «μάχη» κατά της χοληστερόλης έχει ένας νοστιμότατος καρπός, ενώ παράλληλα φαίνεται ότι βοηθά και στο αδυνάτισμα! Η κοινή φιστικιά αγαπά το μακρύ και ζεστό καλοκαίρι και μας δίνει καρπούς που αποτελούν πολύ καλές πηγές δύο βιταμινών του συμπλέγματος Β της βιταμίνης Β1 και της βιταμίνης Β6. Μία χούφτα (28 γραμμάρια) καβουρδισμένα, ανάλατα φιστίκια […]
Είναι νόστιμη, δημοφιλής και συνοδεύει όλα μας τα φαγητά από τα ψητά μέχρι τις σαλάτες. Ανακαλύψτε τα πολύτιμα οφέλη της στο λιπιδαιμικό μας προφίλ Η ρίγανη είναι τρόφιμο ή συστατικό που μπορεί να προστεθεί και να καταναλωθεί μαζί με άλλα τρόφιμα. Είναι πλούσια σε μια σειρά στοιχείων με ευεργετική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Φυτικές ίνες: Η […]