Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που παίζει μεγάλο ρόλο στη σωστή λειτουργία του σώματος. Περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα εξαρτώνται από αυτό. Χωρίς το μαγνήσιο, οι μύες δεν μπορούν να κινηθούν με τον τρόπο που θα έπρεπε. Τα νεύρα δεν στέλνουν και δεν λαμβάνουν μηνύματα. Το μαγνήσιο διατηρεί επίσης τον καρδιακό ρυθμό […]
Μια παραπάνω μπανάνα την ημέρα ή μια επιπλέον κούπα σπανάκι στη σαλάτα ή μια χούφτα ξηροί καρποί θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας, για να διατηρήσουμε υγιή τον εγκέφαλό μας. Ποιο είναι το κοινό συστατικό αυτών των τροφών; Το μαγνήσιο, ένα μέταλλο που υψώνει μια ισχυρή ασπίδα προστασίας έναντι νευροεκφυλιστικών ασθενειών όσο […]
Το μαγνήσιο είναι σύμμαχος μας στον αγώνα εξόντωσης του άγχους. Kαι να μην είχατε άγχος, με όσα συμβαίνουν γίνεται εξόχως δύσκολο να κρατήσετε ακέραιες τις άμυνες σας, απέναντι στον εχθρό που διαλύει την υγεία μας. Αναζητήσαμε λοιπόν, κάτι μπορεί να βοηθήσει, χωρίς να σας προσθέσει περαιτέρω άγχη για το πού θα βρείτε τα κατάλληλα υλικά για να δυναμώσετε την ‘ασπίδα’ σας. […]
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός της ενέργειας, η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Επειδή περιέχεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχουν επαρκείς ποσότητες στον οργανισμό τους. Οι υγιείς ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν κατά μέσο όρο 270-400 mg μαγνησίου την ημέρα, […]
Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται σε εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό μας και κατέχει βασικό ρόλο στη διασφάλιση της συνολικής υγείας μας. Πώς ωφελεί την υγεία μας το μαγνήσιο Ενισχύει την καλή εγκεφαλική λειτουργία Διατηρεί υγιή τον καρδιακό παλμό Βοηθάει στη χαλάρωση των μυών Φαίνεται να μειώνει την αρτηριακή πίεση Μπορεί […]