Υπάρχουν και τα λιπαρά που έχουν θετικό πρόσημο και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς. Συνεχίστε να διαβάζετε, για να ανακαλύψετε τα τρόφιμα που περιέχουν αυτο το πολύτιμο συστατικό, καθώς και τι κερδίζει ο οργανισμός μας από την κατανάλωσή του Όπως οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά σε γενικό πλαίσιο, το ίδιο θα μπορούσε να ισχύει […]
Μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, και παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες εταιρείες προσπαθούν να προωθήσουν στην αγορά προϊόντα που «σταματούν» ή «αντιστρέφουν» τη γήρανση, δεν υπάρχει πραγματικός τρόπος για να γίνει αυτό. Ευτυχώς, όμως, μπορούμε να κάνουμε αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας, οι οποίες θα εξακολουθούν να έχουν διαρκή επίδραση στον ρυθμό […]
Δεν είναι λίγες οι φορές που οι επιστήμονες με τις έρευνές τους επιβεβαιώνουν το ρητό “είμαστε ό,τι τρώμε”, αν και αυτή τη φορά θα μπορούσαμε να το μετατρέψουμε σε “σκεφτόμαστε ανάλογα με ό,τι τρώμε”. Για το λόγο αυτό, σήμερα θα δούμε 5 ψάρια που κάνουν καλό στο μυαλό ενός μεσήλικα. Νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, λοιπόν, επικεντρώθηκε […]
Η κατανάλωση μέσα στην εβδομάδα τουλάχιστον δύο μερίδων λιπαρών ψαριών όπως η ρέγγα, ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) και με επιβράδυνση στη σταδιακή απώλεια της λειτουργίας των νεφρών, δείχνει μια μεγάλη διεθνής επιστημονική έρευνα. Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που […]
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα απαραίτητο λίπος που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και θεωρούνται ωφέλιμα για την υγεία της καρδιάς. Νέα έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η άνοδος της θερμοκρασίας αλλάζει τη σύσταση των λιπαρών οξέων που παίρνουμε από τα ψάρια, μειώνοντας την ποιότητα και την προστατευτική τους δράση στον […]