Διαταραχή αϋπνίας: τι είναι, που οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται
«Ξύπνησα πάλι στις 3 το πρωί και δυσκολεύτηκα να ξανακοιμηθώ». «Γυμνάζομαι τακτικά για να βελτιώσω τον ύπνο μου αλλά ούτε και αυτό με βοηθάει». «Προσπαθώ να κουραστώ αρκετά μέσα στη μέρα αλλά και πάλι όταν ξαπλώσω, αργώ τόσο να κοιμηθώ, που τελικά ο ύπνος δεν μου φτάνει». Αυτά και άλλα ερωτήματα μας απασχολούν λιγότερο ή περισσότερο όλους […]