Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό – Το όριο που βάζουν οι ειδικοί
Ποιες ώρες μέσα στη μέρα τρώει κάποιος τείνει να γίνει εξίσου σημαντικό με το τι περιλαμβάνει η διατροφή του. Οι επιλογές στη διατροφή και ο χρόνος των γευμάτων μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας, τον μεταβολισμό μας, την υγεία της καρδιάς αλλά και τον κύκλο του ύπνου. Γιατί λοιπόν, θα πρέπει να τρώμε το βραδινό μας έως τις 7 […]