Τρεις τεχνικές της συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας αυξάνουν τις πιθανότητές σου να χάσεις τα λίγα κιλά που σε βαραίνουν. Με απλά λόγια,…
Υπάρχουν 5 συνήθειες που μπορεί να μην σας αφήνουν να χάσετε βάρος. Αν έχετε κάποια από αυτές, ίσως ήρθε η…
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος. Η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις…
Η απώλεια βάρους με το περπάτημα μπορεί ν’ ακούγεται ακατόρθωτο, ωστόσο, εάν γίνεται συστηματικά και συνοδεύεται από μία ισορροπημένη διατροφή,…