
Ένας απλός τρόπος να βγάλεις το στρες από το μυαλό σου
Όταν μιλάμε για αποτοξίνωση σε σχέση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα, αναφερόμαστε περισσότερο σε πρακτικές που ξεκουράζουν το μυαλό. O περιπατητικός διαλογισμός μπορεί να αδειάσει το κεφάλι σου σε μόλις 7 λεπτά και να σε χαλαρώσει. Μάθε πώς θα τον εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου. Η διαχείριση του στρες είναι κορυφαίο ζήτημα. Όταν σχεδόν όλοι οι επαγγελματίες […]