Μία νέα έρευνα φέρνει καλά νέα για όσους λατρεύουν τον μεσημεριανό ή απογευματινό ύπνο, αλλά πολύ κακά για όσους περνούν…
Όσο ο καιρός γίνεται πιο χειμερινός είναι σίγουρα βολικό να παραλείψουμε την γυμναστική. Το τρέξιμο στο πάρκο μπορεί να είναι…
Oι στατίνες είναι πολύ διαδεδομένα φάρμακα για τον έλεγχο της χοληστερόλης και συνταγογραφούνται συχνά σε ανθρώπους με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής…
Καθώς το οξειδωτικό στρες αναδεικνύεται σε προάγγελο της φλεγμονής και εχθρό της υγείας, τα φυτικά αντιοξειδωτικά είναι ένα όπλο που…
Δυόμισι ώρες άσκησης την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος νόσησης και θανάτου από COVID-19 Η τακτική σωματική άσκηση…
Η χοληστερόλη είναι μια φυσική κηρώδης ουσία, που απαιτείται για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, καθώς και την παραγωγή ορμονών και…
Υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε την χοληστερόλη υπό έλεγχο, αποφεύγοντας τη λήψη φαρμάκων. Θα το επιτύχουμε με τις κατάλληλες αλλαγές στον…
Περπάτημα: Δεν είναι τυχαίο που πολλοί ειδικοί θεωρούν το περπάτημα ως την κορυφαία άσκηση για το σώμα. Ειδικότερα, αν κάποιος…
Ο Δήμος Ναυπακτίας ενημερώνει ότι προχωρά στην υλοποίηση Προγράμματος Άθλησης και Άσκησης, που απευθύνεται στην τρίτη ηλικία και σε Άτομα…
Θεραπευτικό και προληπτικό ρόλο φαίνεται ότι έχουν οι διατάσεις των κάτω άκρων μιας και συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας των…