Πώς επιδρά η γυμναστική στο έντερο και το μικροβίωμά του; Τι αποκάλυψε νέα έρευνα… Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για…
Η σωματική δρστηριότητα φάνηκε να είναι 1.5 φορές πιο αποτελεσματική στη βελτίωση συμπτωμάτων κατάθλιψης, άγχους και αγωνίας, από τη συμβουλευτική…
Μπορεί ο κορωνοϊός να μας έχει κλείσει όλους μέσα, ωστόσο όπως υποστηρίζει ο Π.Ο.Υ αυτό δεν πρέπει να είναι δικαιολογία για να…