συναισθήματα

Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό

Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να προκαλέσει σωματικές, συναισθηματικές και διαπροσωπικές δυσκολίες Ο γιος σας δεν σταμάτησε να σας διακόπτει, ενώ…

2 μήνες πριν

Μετατρέποντας το θυμό σε συμπόνια

Μια τεχνική για τη διαχείριση και υποστήριξη θεραπευόμενων που αντιμετωπίζουν προβλήματα θυμού. Ερώτηση: Τι μπορώ να κάνω για να ελέγξω καλύτερα…

5 έτη πριν

Πώς να υπερφορτώσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης και να μην ξανανιώσετε καταθλιπτικοί ή αγχωμένοι

Η ντοπαμίνη είναι η κύρια χημική ουσία του εγκεφάλου. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για μια πληθώρα ψυχικών και σωματικών διεργασιών.…

5 έτη πριν

Το καινούριο μάθημα στα σχολεία της Μεγάλης Βρετανίας είναι η «επίγνωση» (mindfulness)

Οι μαθητές στα σχολεία της Αγγλίας διδάσκονται ήδη Μαθηματικά, Επιστήμες και Ιστορία, αλλά πλέον εκατοντάδες σχολεία ετοιμάζονται να καθιερώσουν ένα…

5 έτη πριν

Τι είναι η ενσυναίσθηση; Δείτε ένα εξαιρετικό animation!

https://vimeo.com/81798936 Έχει μπει στο λεξιλόγιό μας τελευταία, αλλά πόσοι από μας καταλαβαίνουμε τι είναι ενσυναίσθηση; Είναι η ικανότητα ή καλύτερα…

5 έτη πριν

Στη Δανία τα παιδιά παρακολουθούν υποχρεωτικά μαθήματα ενσυναίσθησης

Οι μαθητές ηλικίας έξι έως δεκαέξι ετών στη Δανία παρακολουθούν υποχρεωτικά μαθήματα ενσυναίσθησης. Ως ενσυναίσθηση ορίζουμε την δεξιότητα να κατανοούμε…

5 έτη πριν