Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, υποδηλώνει ότι οι σωματικές και ψυχικές δραστηριότητες, όπως οι δουλειές στο σπίτι, η άσκηση και η επίσκεψη στην οικογένεια και τους φίλους, μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου άνοιας.
Η έρευνα εξέτασε το πώς αυτές οι δραστηριότητες, μαζί με τις νοητικές δραστηριότητες και τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, επηρέασαν άτομα με και χωρίς αυξημένο κληρονομικό κίνδυνο για άνοια.
“Πολλές μελέτες έχουν εντοπίσει πιθανούς παράγοντες κινδύνου για άνοια, αλλά θέλαμε να μάθουμε περισσότερα για μια μεγάλη ποικιλία συνηθειών του τρόπου ζωής και τον πιθανό ρόλο τους στην πρόληψη της άνοιας”, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ. Huan Song, από το πανεπιστήμιο Sichuan στην πόλη Chengdu της Κίνας. “Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι η άσκηση, οι δουλειές του σπιτιού και οι κοινωνικές επισκέψεις συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο διάφορων τύπων άνοιας”, είπε συνοπτικά.
Στην μελέτη εξετάστηκαν οι περιπτώσεις 501.376 ατόμων χωρίς άνοια από μια βάση δεδομένων του Ηνωμένου Βασιλείου. Οι συμμετέχοντες είχαν μέσο όρο ηλικίας 36 ετών.
Στην αρχή της δοκιμής, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια, ένα από τα οποία αφορούσε τη σωματική τους δραστηριότητα. Ρωτήθηκαν για το πόσο συχνά ασχολούνταν με δραστηριότητες όπως περπάτημα, ανέβασμα σκαλοπατιών και απαιτητικά αθλήματα. Ρωτήθηκαν επίσης για τις δουλειές του σπιτιού, τις δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία και τον τρόπο μετακίνησής τους σε αυτήν, συμπεριλαμβανομένου του αν χρησιμοποιούν ποδήλατο ή πάνε με τα πόδια.
Ένα δεύτερο ερωτηματολόγιο για τη νοητική δραστηριότητα συμπληρώθηκε από τους συμμετέχοντες. Ερωτήθηκαν για το μορφωτικό τους επίπεδο, εάν συμμετείχαν σε μαθήματα εκπαίδευσης ενηλίκων, πόσο συχνά επισκέπτονταν φίλους και συγγενείς, πήγαιναν σε μπαρ, κοινωνικά κλαμπ ή θρησκευτικές οργανώσεις και πόσο συχνά χρησιμοποιούσαν νέες τεχνολογίες, όπως μοντέρνους υπολογιστές, τηλεοράσεις και κινητά τηλέφωνα.
Οι συμμετέχοντες αποκάλυψαν επίσης εάν είχαν κάποια μέλη της στενής οικογένειάς τους που έπασχαν από άνοια. Αυτό βοήθησε στον προσδιορισμό του εάν οι συμμετέχοντες είχαν αυξημένο γενετικό κίνδυνο για τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Οι συμμετέχοντες στην μελέτη παρακολουθήθηκαν κατά μέσο όρο για 11 χρόνια. Στο τέλος της μελέτης, 5.185 συμμετέχοντες είχαν άνοια.
Αφότου ελήφθησαν υπόψη διάφοροι παράγοντες όπως η ηλικία, το εισόδημα και το κάπνισμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι περισσότερες σωματικές και ψυχικές δραστηριότητες που μελετήθηκαν έδειξαν συνδέσεις με τον κίνδυνο άνοιας.
Τα άτομα-έτη λαμβάνουν υπόψη τον αριθμό των ατόμων σε μια μελέτη καθώς και τον χρόνο που αφιερώνεται στη μελέτη.
“Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι με τη συχνότερη ενασχόληση με υγιείς σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες οι άνθρωποι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο για άνοια”, είπε ο δρ. Song. “Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματά μας. Ωστόσο, τα αποτελέσματά μας είναι ενθαρρυντικά ως προς το ότι αυτές οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι ευεργετικές”, κατέληξε.
Ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι οι συμμετέχοντες ανέφεραν μόνοι τους τη σωματική και πνευματική τους δραστηριότητα, επομένως μπορεί να μην θυμήθηκαν και να μην ανέφεραν σωστά αυτές τις δραστηριότητες.
Πηγή: https://scitechdaily.com
Νέα στοιχεία δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τη φαρμακευτική αγωγή για το ευερέθιστο έντερο. Σχεδόν…
Εξατομικευμένο mRNA εμβόλιο που βρίσκεται πλέον σε κλινική δοκιμή φάσης 3, κηρύσσεται από τους επιστήμονες «πραγματική ελπίδα» για την οριστική…
Στο πλαίσιο της διασύνδεσης των κοινωνικών φορέων και δομών του Δήμου Βόλου, πραγματοποιήθηκε η διασύνδεση της Κοινωνικού Λειτουργού του Κέντρου…
Ένα πειραματικό μονοκλωνικό αντίσωμα ξεχώρισε για τη θεραπευτική του επίδραση σε ασθενείς με ταχεία εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον Στην επιδείνωση…
Δόθηκε το τελικό «πράσινο φως» από την ΕΕ για την Ευρωπαϊκή Κάρτα Αναπηρίας και την Ευρωπαϊκή Κάρτα Στάθμευσης για ΑμεΑ.…
H αφρικανική σκόνη γέμισε το περιβάλλον και τα σωθικά μας. Πώς μπορούμε να καθαρίσουμε τα μάτια, τη μύτη, το λαιμό…