Οι ειδικοί προτείνουν να εντάξουμε αυτή την συνήθεια στην καθημερινότητά μας. Μετά από ένα πλούσιο δείπνο, ακόμη και η πιο ελαφριά…
Περισσότερο φως στη σχέση που συνδέει τη σωματική άσκηση με τη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό έριξαν ερευνητές από το…
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, υποδηλώνει ότι οι σωματικές και ψυχικές…
Νέα μελέτη αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και της θνησιμότητας από…
Η έντονη σωματική δραστηριότητα, μία με δύο φορές την εβδομάδα, σε σύγκριση με την ακινησία ή την ελαφριά σωματική δραστηριότητα…
Νέα έρευνα αποδεικνύει με τρόπο που δεν επιδέχεται αμφισβήτηση ότι ακόμα και η λίγη σωματική άσκηση μπορεί να είναι σωτήρια…