Η σωματική δρστηριότητα φάνηκε να είναι 1.5 φορές πιο αποτελεσματική στη βελτίωση συμπτωμάτων κατάθλιψης, άγχους και αγωνίας, από τη συμβουλευτική…
Για να διατηρήσετε υψηλά τα επίπεδα σεροτονίνης σας, θα πρέπει να τρώτε τροφές που την περιέχουν και να έχετε έναν…
Ξεχάστε όλες τις προκαταλήψεις που έχετε για την κατάθλιψη. Καταλάβετε ότι ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη δεν το επιλέγει.…
Μια βασική βιταμίνη που ενισχύει και το ανοσοποιητικό και την υγεία του εγκεφάλου συμβάλλει και στην αντιμετωπίση των συμπτωμάτων της…
Η κρίση μέσης ηλικίας είναι υπαρκτή και ταλαιπωρεί αφάνταστα τους σημερινούς 50ρηδες ακόμη και αν το εισόδημά τους είναι επαρκές…
Η αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών είναι ξεκάθαρη, αλλά για μερικά εξ αυτών υπάρχουν ερωτηματικά. Στην κατηγορία αυτή ανήκει μια ομάδα αντικαταθλιπτικών…
Τέσσερα πρόσωπα που βρέθηκαν ή βρίσκονται ακόμη μπλεγμένα στα δίχτυα της κατάθλιψης - όχι μόνο ασθενείς, αλλά και γιατροί και…
Το να αισθάνεστε ανά περιόδους ψυχολογικά “πεσμένοι” είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, αλλά όταν συναισθήματα όπως η απελπισία και…
Eπίπεδα ντοπαμίνης – Η ντοπαμίνη είναι ο χημικός κυρίαρχος της απόλαυσης στον εγκέφαλό μας. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής είναι υπεύθυνος για…
Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του. Πιστεύει ότι αν συνεχίσει…