Υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε καλύτερη ψυχική ευεξία, σύμφωνα με μελέτη. Δείτε ποιο είναι αυτό. Τα χόμπι προσφέρουν καλύτερη ψυχική ευεξία στα άτομα άνω των 65 ετών, όπως προκύπτει από μελέτη που δημοσιεύεται στο «Nature Medicine». Οι ερευνητές προχώρησαν σε μετά-ανάλυση πέντε μελετών, οι οποίες εξέταζαν την ενασχόληση με ψυχαγωγικές δραστηριότητες 93.263 ατόμων […]
Σε συνεργασία με το μουσικό φεστιβάλ Release Athens. Δωρεές ύψους €500.000 προς μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, στην Ελλάδα και στις ΗΠΑ, που έχουν ως αποστολή την ενίσχυση και προάσπιση της ψυχικής υγείας, κυρίως μέσω της μουσικής και των καλλιτεχνικών δράσεων, ανακοίνωσε το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ). Οι δωρεές θα φέρουν το όνομα «SNF – Release Athens», και εντάσσονται στο πλαίσιο της συνεργασίας του […]
Θα μπορούσε η έλλειψη σιδήρου να δημιουργήσει το κατάλληλο έδαφος για την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών ή και να επιδεινώσει τα συμπτώματα; Μια νεότερη συγκεντρωτική μελέτη αποκαλύπτει πόσο σημαντική είναι η επάρκεια σιδήρου για την ψυχική υγεία. Η σημασία της ψυχικής υγείας όλο και αναδεικνύεται περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Το ίδιο όμως και η συσχέτισή της […]
Δείτε τον «αόρατο» αντίκτυπο που μπορεί να έχει η σιδηροπενία πάνω στην ψυχική μας υγεία, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Πρόσφατες έρευνες υπογραμμίζουν το ρόλο που έχει ο σίδηρος στη διατήρηση της ψυχικής υγείας. Οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι η έλλειψη σιδήρου θα μπορούσε να επιδεινώσει καταστάσεις, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Ένα χαμηλό αποτέλεσμα της εξέτασης […]
Η ψυχική υγεία του γενικού πληθυσμού, παγκοσμίως, δεν επιδεινώθηκε σε μεγάλο βαθμό κατά τη διάρκεια της πανδημίας, σε σύγκριση με τα προ-πανδημικά επίπεδα, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα. Οι γυναίκες επηρεάστηκαν κάπως περισσότερο από τους άνδρες, αλλά τα ευρήματα δείχνουν ότι γενικότερα οι ψυχικές επιπτώσεις […]
Η σωματική δρστηριότητα φάνηκε να είναι 1.5 φορές πιο αποτελεσματική στη βελτίωση συμπτωμάτων κατάθλιψης, άγχους και αγωνίας, από τη συμβουλευτική και τα κύρια φάρμακα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει ενημερώσει πως σχεδόν ένα δισεκατομμύριο κάτοικοι του πλανήτη (970.000.000 ή ένας στους 8) ζούμε με μια ψυχική διαταραχή. Έχει προσθέσει ότι οι περισσότεροι δεν έχουν πρόσβαση σε αποτελεσματική […]
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί». Όλοι μας γνωρίζουμε το γνωστό αυτό ρητό, καθώς και την έννοιά του: για να είναι ο νους υγιής, πρέπει και το σώμα να είναι υγιές. Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας και η διατήρηση της φόρμας, είναι γεγονός πως, πάνε χέρι-χέρι. Η διατήρηση της φόρμας είναι μια μορφή αυτοφροντίδας και […]
Η ψυχοθεραπεία μέσω τέχνης είναι μια προσέγγιση που χρησιμοποιεί την τέχνη με σκοπό την επίγνωση του εαυτού. Η προσέγγιση αυτή ενσωματώνει τις πλαστικές τέχνες (ζωγραφική, κολάζ, πηλός) με την κίνηση, την δημιουργική γραφή και την μουσική, για να φέρει τον θεραπευόμενο να βιώσει και να αποδεχθεί τα βαθύτερα συναισθήματα του. Πριν από λίγες ημέρες στο 1ο […]
Έξι στους δέκα εφήβους στη χώρα μας παρουσιάζουν σημάδια εξάρτησης και ένα στα πέντε παιδιά εκδηλώνει σημάδια πλήρους παραίτησης από καθημερινές δραστηριότητες ανέφερε ο πρωθυπουργός στο πρώτο Wellbeingr Forum Την έντονη ανησυχία του για τις επιπτώσεις της πανδημίας στους νέους εξέφρασε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης μιλώντας στο πρώτο Wellbeingr Forum που πραγματοποιήθηκε στο Ζάππειο Μέγαρο σημειώνοντας ότι έξι στους δέκα εφήβους […]
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (Post-traumatic stress disorder – PTSD) είναι μια πάθηση ψυχικής υγείας κατά την οποία οι άνθρωποι βιώνουν μια ποικιλία συμπτωμάτων μετά από έκθεση σε ένα τραυματικό γεγονός. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αναδρομές στο παρελθόν, εφιάλτες, ενοχλητικές σκέψεις, άγχος, αποφυγή και αλλαγές στη διάθεση και τη σκέψη. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν την […]