Τρεις τεχνικές της συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας αυξάνουν τις πιθανότητές σου να χάσεις τα λίγα κιλά που σε βαραίνουν. Με απλά λόγια, η Γνωστική (ή Γνωσιακή) Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία στοχεύει στην κατανόηση του γιατί συμπεριφέρεσαι με τον τρόπο που συμπεριφέρεσαι και στην ανάλυση προτύπων που χαρακτηρίζουν τις πράξεις και τις συμπεριφορές σου. Πρόκειται για μια θεραπευτική μέθοδο που συνήθως εστιάζεται […]