Αντίο άγχος και κατάθλιψη: Αποκτήστε ευεξία με αυτό το μυστικό της σωματικής άσκησης
Η σωματική δρστηριότητα φάνηκε να είναι 1.5 φορές πιο αποτελεσματική στη βελτίωση συμπτωμάτων κατάθλιψης, άγχους και αγωνίας, από τη συμβουλευτική και τα κύρια φάρμακα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει ενημερώσει πως σχεδόν ένα δισεκατομμύριο κάτοικοι του πλανήτη (970.000.000 ή ένας στους 8) ζούμε με μια ψυχική διαταραχή. Έχει προσθέσει ότι οι περισσότεροι δεν έχουν πρόσβαση σε αποτελεσματική […]