Περπάτημα: Το πλάνο 7 ημερών για όσους έχουν υψηλή πίεση και τριγλυκερίδια
Το περπάτημα είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης, τόσο για τη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου όσο και για την πρόληψή του. Πώς ακριβώς όμως βοηθά το περπάτημα στο μεταβολικό σύνδρομο; Και πόσο πρέπει κάποιος να περπατάει κάθε μέρα; Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα παραγόντων που αυξάνουν την πιθανότητα σοβαρών παθήσεων όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτης τύπου 2. […]