
Περπάτημα: Πόσα βήματα την εβδομάδα είναι αρκετά για να δείτε αποτελέσματα
Αν έχετε χρόνο πάτε για περπάτημα μόνο το σαββατοκύριακο ή 1-2 φορές την εβδομάδα μπορείτε κι εσείς να αποκομίσετε τα οφέλη του για την υγεία. Μόλις μπήκε ο Ιούνιος και ίσως αναρωτιέστε πόσο πρέπει να περπατήσετε για να δείτε οφέλη για την υγεία σας. Αν είστε αρχάριοι στο περπάτημα ή δεν έχετε πολύ χρόνο, ποιος […]