Όταν μιλάμε για αποτοξίνωση σε σχέση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα, αναφερόμαστε περισσότερο σε πρακτικές που ξεκουράζουν το μυαλό. O περιπατητικός διαλογισμός μπορεί να αδειάσει το κεφάλι σου σε μόλις 7 λεπτά και να σε χαλαρώσει. Μάθε πώς θα τον εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου. Η διαχείριση του στρες είναι κορυφαίο ζήτημα. Όταν σχεδόν όλοι οι επαγγελματίες […]