Μία νέα έρευνα φέρνει καλά νέα για όσους λατρεύουν τον μεσημεριανό ή απογευματινό ύπνο, αλλά πολύ κακά για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα καναπέ. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, ακόμη και ο ύπνος είναι καλύτερος για την καρδιά από το να κάθεστε. Πιο αναλυτικά, η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, διαπίστωσε ότι οποιαδήποτε δραστηριότητα, από […]
Οι πρωτεΐνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό και «δομικό υλικό» κάθε κυττάρου του σώματος. Τα μαλλιά και τα νύχια αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες, ενώ ο οργανισμός μας τις αξιοποιεί και για την ανάπτυξη και την ανάπλαση των ιστών. Παράλληλα, τα συγκεκριμένα συστατικά εμπλέκονται στη σύνθεση ενζύμων, ορμονών και άλλων χρήσιμων χημικών ουσιών στο σώμα. Μαζί με τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες, […]
Οι πρωτεΐνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό και «δομικό υλικό» κάθε κυττάρου του σώματος. Τα μαλλιά και τα νύχια αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες, ενώ ο οργανισμός μας τις αξιοποιεί και για την ανάπτυξη και την ανάπλαση των ιστών. Παράλληλα, τα συγκεκριμένα συστατικά εμπλέκονται στη σύνθεση ενζύμων, ορμονών και άλλων χρήσιμων χημικών ουσιών στο σώμα. Μαζί με […]
Διαβάστε τους πέντε δείκτες που μαρτυρούν πόσο καλά τα έχετε καταφέρει με την υγεία της καρδιάς αλλά και τι χρειάζεται να βελτιώσετε Έχετε αναρωτηθεί πόσο καλά έχετε θωρακίσει την καρδιά σας από διάφορες απειλές και, κυρίως, την καρδιαγγειακή νόσο; Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Χάρβαρντ, υπάρχουν πέντε δείκτες που δίνουν μια συνολική εικόνα της υγείας του ατόμου […]
Ο στόχος ήταν να γίνουν οι υπέρηχοι για την καρδιά πιο εύκολοι, και τελικά έγιναν – Θα μπορούν να γίνονται εν κινήσει και οι υπέρηχοι θα αναλύονται σε εικόνες μέσω της τεχνητής νοημοσύνης σε πραγματικό χρόνο. Μηχανικοί και γιατροί στις ΗΠΑ ανέπτυξαν την πρώτη φορετή συσκευή υπερήχων που μπορεί να καταγράψει εν κινήσει σε πραγματικό […]
Σε όλους μας έχει συμβεί κάποια στιγμή να πάθουμε ένα κόψιμο στο δέρμα. Όταν συμβεί αυτό, η θρόμβωση του αίματος σώζει την κατάσταση. Οι θρόμβοι σταματούν γρήγορα την αιμορραγία και όταν τελειώσει η δουλειά τους, συνήθως διαλύονται. Μερικές φορές, όμως, τα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά. Όταν ένας θρόμβος αίματος δεν διαλύεται, μπορεί να είναι […]
Μέσω των αγγείων συνδέονται καρδιά και εγκέφαλος, οπότε οποιαδήποτε βλάβη σε αυτά, επηρεάζει ένα από τα δύο ή και τα δύο ζωτικά όργανά μας Καρδιά και εγκέφαλος είναι ισχυρά συνδεδεμένα στον οργανισμό μας, όταν πρόκειται για την υγεία των δύο πιο κρίσιμων οργάνων του σώματός μας. Βλάβη στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία αυξάνει τον […]
Έχετε νιώσει ότι πάει να σπάσει η καρδιά σας από ερωτική απογοήτευση; Παρότι αυτό ακούγεται «μυθιστορηματικό», διαβάστε την επιστημονική αλήθεια πίσω του. Μπορεί να έχεις νιώσει ότι θα σπάσει η καρδιά σου από έναν έρωτα που τελείωσε νωρίς, από έναν έρωτα που δεν έγινε ποτέ αληθινός… Και παρότι το συναίσθημα αυτό μπορεί να είναι απολύτως […]
Οι τιμές του φυσιολογικού καρδιακού παλμού ηρεμίας (Resting Heart Range – RHR) κυμαίνονται από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό (bpm). Όσο καλύτερη είναι η λειτουργία της καρδιάς, τόσο χαμηλότερος είναι ο RHR. Ο καρδιακός παλμός σε κατάσταση ηρεμίας είναι ο αριθμός των παλμών ανά λεπτό, που εκτελεί η καρδιά, ενώ το άτομο είναι σε […]
Όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, ακόμη και οι πιο μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε καλά τις επιπτώσεις στην καρδιά από τη διατροφή, την άσκηση και των επιπέδων στρες. Αλλά λίγοι συνειδητοποιούν, ότι μια συνήθεια στο μπάνιο, μπορεί να παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην καρδιαγγειακή […]