Εγκεφαλικό: Πόσες ώρες πρέπει να είστε σε κίνηση για να μειώσετε τον κίνδυνο στο μισό
Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μειώνονται με αποτέλεσμα να περνάμε όλο και περισσότερο χρόνο στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας. Σύμφωνα με νέα μελέτη ωστόσο, κάθε επιπλέον ώρα καθιστικής ζωής από τα 60 και μετά αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 14%. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν καθιστική ζωή για 13 ώρες ή περισσότερο στη διάρκεια […]