Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τι άλλο πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας για να προστατευθούμε από την οστεοπόρωση; Ενώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γιαούρτι, το γάλα και το τυρί, αποτελούν καλές πηγές ασβεστίου που ενισχύει την υγεία των οστών και μας προστατεύει από την οστεοπόρωση, δεν είναι τα μόνα που πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή […]