Ποιος είναι ο ημερήσιος αριθμός βημάτων που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας [μελέτη]
Νέα έρευνα του University at Buffalo που δημοσιεύτηκε στο JAMA Cardiology- σε 6.000 γυναίκες 63–99 ετών- αναφέρει ότι κατά μέσον όρο 3.600 βήματα την ημέρα με φυσιολογικό ρυθμό συνδέονται με 26% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας. Η έρευνα παρατήρησης, του Women’s Health Initiative, εξέτασε σωματική δραστηριότητα που μετράται από επιταχυνσιόμετρο, χρόνο καθιστικής ζωής και κίνδυνο […]